Strava (Swim | Bike | Run)

• Recovery Run

  • Oct 11, 2017
  • 3.08 mi
  • 176 ft
  • 00:29:39
  
  
  • 10
• Run to Club | Fartlek Session | Run back

  • Oct 10, 2017
  • 12.02 mi
  • 733 ft
  • 01:42:38
  
  
  • 2
  • 6
  • 22
• Recovery Run

  • Oct 10, 2017
  • 3.04 mi
  • 240 ft
  • 00:29:55
  
  
  • 14
• WU | 5 x 5mins alternating between MP/HMP | CD

  • Oct 09, 2017
  • 7.88 mi
  • 200 ft
  • 00:56:58
  
  
  • 14
• Easy Run

  • Oct 06, 2017
  • 13.67 mi
  • 436 ft
  • 01:47:55
  
  
  • 1
  • 16
• CRC XC Run

  • Oct 05, 2017
  • 5.65 mi
  • 826 ft
  • 00:55:56
  
  
  • 3
  • 17
• Afternoon Run

  • Oct 04, 2017
  • 2.41 mi
  • 230 ft
  • 00:22:14
  
  
  • Commute
  • 10
• Morning Run

  • Oct 04, 2017
  • 2.54 mi
  • 70 ft
  • 00:23:05
  
  
  • Commute
  • 2
  • 8
• Run to Club | Hill Session | Run back

  • Oct 03, 2017
  • 10.04 mi
  • 616 ft
  • 01:25:02
  
  
  • 2
  • 5
  • 19
• Recovery Run

  • Oct 03, 2017
  • 3.09 mi
  • 176 ft
  • 00:28:57
  
  
  • 10

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